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在同一天內(nèi)，可以多次訓(xùn)練同一個(gè)部位嗎?

回復(fù)時(shí)間：2017-09-20 04:34:27 124次

在同一個(gè)訓(xùn)練日，相同的肌肉組織不要多次劇烈訓(xùn)練，若在前面的鍛煉中出現(xiàn)疼痛，在后面的訓(xùn)練中不要勉為其難。此外，全面的營養(yǎng)維護(hù)是必需的，一天進(jìn)餐5、6次是很好的選擇。

內(nèi)容僅供參考 回答時(shí)間：2017-09-20 04:36:27

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