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經(jīng)常做腰背上拱對身體有什么作用？

回復(fù)時(shí)間：2017-09-20 02:49:59 324次

腰背上拱可以改善腹部外形，使腰部呈曲線。(1)仰臥，屈膝，雙腳穩(wěn)踏地面。雙手置頭后。(2)腰背部朝上拱，保持此姿勢2秒鐘，然后放平，緊貼地面4秒鐘重復(fù)5次。全過程時(shí)間：30 秒。

內(nèi)容僅供參考 回答時(shí)間：2017-09-20 02:51:59

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