想瘦腿就要先檢查肌肉是松弛還是緊繃。若是肌肉緊繃的話，要瘦就會(huì)比較困難。所以首要的減小腿計(jì)劃，要由拍打結(jié)實(shí)的小腿肥肉開(kāi)始。平日可坐在地上，將一只腳抬高成直角，涂上促進(jìn)微循環(huán)、緊膚消脂的纖體產(chǎn)品并用拳頭拍打小腿。每次洗完澡在浴室里把身體上的水珠擦掉，但不要擦太干，然后趁著身體濕潤(rùn)，而且浴室里還有水蒸氣的時(shí)候，把乳液或者緊膚霜擠到掌心，雙手稍微揉開(kāi)，然后在腿部涂抹。之后要適當(dāng)用力地按摩小腿部位，自下而上，并且要來(lái)回上下反復(fù)摩擦。