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吃什么食物補充大豆異黃酮？

回復時間：2017-09-15 00:26:58 133次

你好，通常補充大豆異黃酮可多食用黃豆、黑豆及豆制品等食物。但對于需延緩更年期、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、改善更年期綜合癥的人群來說，食物中大豆異黃酮含量相對較低，難以滿足其營養(yǎng)需求，建議還搭配大豆異黃酮類營養(yǎng)補充劑，這類補充劑純度高，吸收利用效果好。

內(nèi)容僅供參考 回答時間：2017-09-15 00:28:58

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