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從我們減肥的角度來說屁股和大腿怎么減呢?

回復時間:2017-09-15 02:28:12 76次

在自然的坐姿下,把雙腿平放成90度角,盡量提起腳跟保持十數秒,然后放下,并且重覆動 作直至小腿有疲倦的感覺為止。 這動作能收緊臀部與大腿,使肌肉有彈性,而不會令臀部與大腿、小腿變粗。

內容僅供參考 回答時間:2017-09-15 02:30:12

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