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我想要知道瘦腰的方法是什么樣子的呢？

回復(fù)時(shí)間：2017-09-14 23:15:35 77次

1.自然站立式。上身前傾與地平行，收緊小腹，保持背部挺直，慢慢抬高雙臂，使之與肩膀同高。收緊肩胛骨。保持一會(huì)兒，回到開始的位置。重復(fù)做10次到15次

內(nèi)容僅供參考 回答時(shí)間：2017-09-14 23:17:35

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