你好，服用維萃美酵素果凍請多飲水(每天8杯)食用蔬果,充足睡眠,適量運動會加快身體排出毒素涼飲、溫飲 (溫度不能超過40攝氏度)均可。如果喝水不夠容易引起便秘，初次服用維萃美酵素果凍,可能會產(chǎn)生頭暈、嘔吐等好轉(zhuǎn)現(xiàn)象,是身體正在排毒、治愈如果身體產(chǎn)生好 轉(zhuǎn)反應(yīng)不適的,可減量減次服用,或飯后一小時服用甚至可暫停使用,待不適消失后,再堅 持服用,千萬不要放棄服用效果明顯,短則數(shù)日,長則1-3月(視各人體質(zhì)情況不一)。希望我的回答能夠很好的幫助到你。